Les bienfaits du sport en entreprise

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C’est bien connu, faire du sport, c’est bon pour la santé. Qu’ils soient physiques ou psychologiques, les bienfaits du sport ne sont plus à prouver. Petit tour d’horizon de tous les bénéfices que le sport procure au corps et à l’esprit !

 

Les principaux bienfaits du sport

On le sait tous, le sport est la première activité vers laquelle on se tourne quand il s’agit de se tailler un corps d’été. La pratique régulière d’un sport affine la taille, tonifie le corps et muscle. C’est le bénéfice du sport le plus connu. Mais il n’est pas le seul, loin de là !

La pratique régulière d’un sport présente de nombreux autres avantages. Tout d’abord, cela permet d’améliorer le fonctionnement du système cardio-vasculaire et donc d’optimiser la circulation sanguine. En effet, faire du sport permet d’obtenir une dilatation plus prononcée des vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang de circuler bien plus facilement. Cela permet de réduire jusqu’à 50% l’hypertension artérielle ! Votre cœur est plus fort, bat plus lentement au repos et se fatigue moins à l’effort.

L’activation de l’organisme induite par la pratique d’une activité physique a également un impact non négligeable sur votre capital osseux et vos articulations. Effectivement, activer l’organisme permet de stimuler l’action des cellules dans leur rôle de construction osseuse. Cela permettra, entre autres, de renforcer la solidité et la robustesse de vos os et de vos muscles. Ce renforcement et cet apport de mobilité osseux et musculaire sont très bénéfiques et sont une aide précieuse pour limiter l’apparition d’affections chroniques de type lombalgies, rhumatismes inflammatoires, ostéoporoses ou arthroses.

 

Plus de des bienfaits physiques

Les bienfaits du sport ne se démontrent pas que d’un point de vue physique ! Vous le savez certainement, la pratique du sport génère la sécrétion, entre autres, d’une hormone bien connue : l’endorphine. En plus de générer une forte sensation de plaisir, l’endorphine a également une action calmante : elle permet l’évacuation du stress. Faire du sport est un excellent moyen de se vider la tête. Vous êtes plus heureux et détendu.

Le sport inculque également volonté et ténacité. Si les objectifs sportifs ne sont pas toujours évidents à atteindre, le pratiquant ne lâche rien et va jusqu’au bout. Il repousse sans cesse ses limites et fait preuve de persévérance et de patience. Atteindre un objectif permet également de sensiblement développer la confiance en soi. Le sport est une excellente source de motivation.

Enfin, la pratique d’un sport enseigne certaines valeurs éducatives telles que la tolérance, le respect, la bienveillance, l’esprit de compétition, la coopération ou encore la maîtrise de soi. Le sportif développe un sentiment d’appartenance sociale et d’intégration. C’est l’un des principaux bienfaits du sport : il permet de créer du lien social en rassemblant des individus qui partagent une même passion.

 

Le sport en entreprise : source de bien être

Le dépassement de soi, le travail en équipe, la coopération, le sentiment d’appartenance, le respect et la tolérance ne sont que quelques exemples parmi toutes les valeurs inculquées par le sport. Et ces valeurs coïncident parfaitement avec celles de l’entreprise.

En plus de créer une forte cohésion d’équipe, le sport en entreprise est un défouloir qui permet de gérer mieux son stress et d’augmenter sensiblement la confiance en soi ainsi qu’un fort sentiment d’appartenance et d’esprit de groupe.

Il améliore non seulement la concentration, la productivité et la créativité, mais en plus il diminue sensiblement l’absentéisme et le turnover des salariés. En plus d’être plus performant au travail, le salarié voit ses capacités de leadership s’accroître.

C’est également un fort vecteur d’activité : en effet, il donne à la société une image jeune, innovante et dynamique. L’entreprise se drape d’une image bienveillante aux yeux de ses salariés.

Après une séance de sport, le salarié revient en meilleure forme, l’esprit plus tranquille et oxygéné, prêt à donner le meilleur de lui-même !

 

Pole At Work

Service dédié aux professionnels de la société Pole Training, Pole At Work a bien compris tous les bienfaits du sport. C’est pourquoi la société propose des prestations de coaching sportif en entreprise. Les cours sont dispensés le matin ou le midi, directement dans les locaux de l’entreprise. Un maximum de 10 à 12 participants par coach lui permet de se montrer entièrement à l’écoute des sportifs : l’idée est d’offrir un maximum d’attention à chacun. Le coach est là pour soutenir les participants et les poussent à donner le meilleur d’eux-mêmes.

Pole At Work propose également ses services dans le cadre d’événementiels : des activités proposées en séminaires aux bootcamps sportifs, les cours peuvent êtres dispensés en plein air et s’adaptent aux besoins de votre entreprise : quelques heures ou plusieurs jours, libre à vous de choisir la formule qui vous intéresse le plus !

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