coach sportif nord lille

Coaching sportif, démocratisation de l’accompagnement

De nos jours, le coaching sportif prend de plus en plus d’importance. En effet, faire du sport seul peut se révéler être compliqué, voir presque impossible : manque de temps, de structure, d’envie, de motivation, … De nombreuses problématiques peuvent inciter le néo-sportif à abandonner la pratique.

C’est pourquoi de plus en plus de gens souhaitant faire du sport cherchent à s’entourer. Ainsi, ils sont plus motivés, ont un réel encadrement et, surtout, font de réels progrès. Car oui, un coach sportif, au-delà de l’aspect purement motivant et pratique, permet au sportif d’avoir des exercices adaptés à ses besoins, à ses conditions physiques et à ses envies d’évolution. En un mot, le coach sportif accompagne son élève au cours de son apprentissage et de son évolution.

Petit zoom sur cette pratique de plus en plus étendue…

 

D’où vient le terme ?

Le terme « coach » apparaît dans le langage français dès le 16ème siècle. Il désigne, à l’époque, un moyen de transport tiré par des chevaux.

Au 19ème siècle, le terme conserve sa notion d’accompagnement. Seulement, cette fois, il désigne celui qui va aider l’élève et le faire progresser afin de passer son examen. Il commence également, dès lors, à être utilisé dans le milieu du sport.

Ce petit aparté d’histoire nous permet de comprendre que le terme « coach », puis, plus tard, « coaching », est utilisé pour désigner toute action d’accompagnement : coach de vie, coach sentimental, coach sportif… il se démocratise !

 

Quel est le but du coach sportif professionnel ?

Le coach sportif a pour mission d’accompagner son élève dans un certain domaine. Il est là pour l’aider à se trouver, à mieux se comprendre et à évoluer. Il va motiver le sportif et le valoriser.

Le coaching sportif peut se faire individuellement ou en groupe, en fonction des possibilités de l’élève et de ses préférences. Si la présence d’autres élèves peut en gêner certains, d’autre vont en avoir besoin afin d’évoluer.

 

Le coaching sportif dans le Nord

C’est au vu de toutes ces informations que Pole At Work, société basée près de Lille, a choisi de développer du coaching sportif en entreprise. En effet, il semble totalement logique de lier la pratique du sport aux valeurs d’une entreprise : esprit d’équipe, valorisation, prise de confiance en soi, accompagnement, entraide, … Les bienfaits du sport en entreprise ne sont plus à prouver.

 

Comment se déroule le coaching sportif Pole At Work ?

Tout d’abord, afin de mieux appréhender et comprendre les besoins et attentes des salariés de l’entreprise, Pole At Work diffuse un questionnaire. Celui-ci leur permettra de cibler des sports qui peuvent être mis en place en fonction de la motivation et des attentes des salariés.

Celui-ci est automatiquement suivi d’une co-construction de l’offre avec l’entreprise : Pole At Work discute avec les sociétés et créent une offre personnalisée, entièrement adaptée.

Un cours avec un coach sportif dure en moyenne 30 minutes. Le coach arrive à l’entreprise avant la séance pour préparer la salle et le matériel si besoin.

Afin d’assurer un principe de proximité avec les participants, un maximum de 12 personnes sera accepté pour le coaching collectif. En effet, le coach Pole At Work cherche à être le plus proche possible de ses élèves et à offrir le maximum d’attention à chacun. Il va chercher à développer au maximum les compétences des participants et va les pousser à donner le meilleur d’eux-mêmes.

S’il donne des conseils sur le sport pratiqué, le coach sportif Pole At Work et également tout à fait capable de donner des conseils sur tout autre sport, à la demande du sportif. Il est également à même de donner des conseils sur l’hygiène de vie et l’alimentation.

Les participants peuvent réserver les cours directement via une plateforme en ligne (Pole Training), afin de faciliter au maximum les demandes.

pole at work bootcamp seminaire entreprise

Le Bootcamp entreprise : se dépasser !

Tiré tout droit des entrainements de la marine US, les Bootcamp permettent à leurs participants de s’entrainer intensément tout en dépassant leurs limites. Le terme « boot » désigne les jeunes recrues de la marine américaine. Ils se basent sur deux fondamentaux : le cardio et le renforcement musculaire. L’idée est de se forger un « corps parfait » tout en créant une véritable dynamique de groupe. Les membres vont ainsi se pousser mutuellement dans l’effort.

Le principe ?

L’idée principale du Boot Camp est de muscler le corps de façon harmonieuse tout en travaillant la résistance à l’effort. Les entrainements se déroulent généralement en plein air, d’où le peu de matériel nécessaire : les exercices sont basés sur les éléments naturels qui entourent les participants.

View this post on Instagram

Boot Camp Étudiant

A post shared by North Boot Camp (@north_boot_camp) on

Quels sont les bénéfices de cette pratique ?

Comme tout sport, le Boot Camp permet de se muscler et d’affiner sa taille. Il peut être plus motivant que d’autres entrainements sportifs puisque les résultats ont tendance à être visibles très rapidement si pratiqué régulièrement !

Mais c’est loin d’être le seul avantage ! Le Bootcamp est un entrainement basé sur l’esprit d’équipe et la solidarité. Sa particularité ? Utiliser l’esprit de groupe pour mieux se dépasser. Chacun va pousser les autres à aller au-delà de ses limites. Lors d’un Boot Camp, on ne peut pas laisser tomber ses coéquipiers !

Ainsi, le Boot Camp prône nombre de valeurs : dépassement de soi, esprit d’équipe, coopération, solidarité ou encore cohésion de groupe.

Le Bootcamp permet de brûler un maximum de calories sur une période réduite et de tonifier l’ensemble de son corps grâce à la sollicitation constante de tous les muscles. Si les compétences sportives sont évidemment de mise, l’agilité, la coordination mais également la capacité d’adaptation et de réflexion sont très importantes au cours de l’expérience. On en ressort grandit : on en connait davantage sur soi, sa résistance à l’effort et son esprit d’équipe. On est heureux d’avoir accompli ce qu’on croyait impossible.

Comment se déroule un Boot Camp Pole At Work ?

Pole At Work, service dédié aux professionnels de la société Pole Training, a bien compris l’intérêt du Boot Camp pour les entreprises. En effet, les valeurs mises en avant par l’expérience sportives se retrouvent quotidiennement dans les sociétés : esprit d’équipe, coopération, respect, convivialité ou encore performances. Ainsi, la société a choisi de mettre en place des Bootcamp dans le cadre d’évènementiels.

Les participants sont invités à se rejoindre à la salle Pole Training, située à Villeneuve d’Ascq, près de Lille. Ils doivent ensuite revêtir des treillis militaires, afin de se plonger à fond dans l’expérience !

On commence ensuite le Boot Camp par un petit échauffement collectif : l’idée est de préparer tous les muscles et le cœur à l’effort physique qui va suivre.

La séance en tant que telle se déroule au Parc du Héron, à Villeneuve d’Ascq, environ à 2 minutes à pied de la salle Pole Training. Là, de nombreux exercices fitness regroupant pompes, fentes sautées, squats, tractions, sprint, etc. sont pratiqués. Ces exercices sont réalisés en équipe.

La séance est préparée en amont, en fonction des demandes et besoins de l’entreprise (se dépenser, développer l’esprit d’équipe, etc.). Elle est évidemment susceptible d’évoluer en fonction de l’appréciation du coach, qui reste à l’écoute des participants tout le long de l’expérience.

 

Découvrez l’expérience sur Instagram : https://www.instagram.com/north_boot_camp/ et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCCv–YFXIcnztLt9eQlsabA

resultat-sport-bienfaits-avantages-sport-entreprise

Les bienfaits du sport en entreprise

C’est bien connu, faire du sport, c’est bon pour la santé. Qu’ils soient physiques ou psychologiques, les bienfaits du sport ne sont plus à prouver. Petit tour d’horizon de tous les bénéfices que le sport procure au corps et à l’esprit !

 

Les principaux bienfaits du sport

On le sait tous, le sport est la première activité vers laquelle on se tourne quand il s’agit de se tailler un corps d’été. La pratique régulière d’un sport affine la taille, tonifie le corps et muscle. C’est le bénéfice du sport le plus connu. Mais il n’est pas le seul, loin de là !

La pratique régulière d’un sport présente de nombreux autres avantages. Tout d’abord, cela permet d’améliorer le fonctionnement du système cardio-vasculaire et donc d’optimiser la circulation sanguine. En effet, faire du sport permet d’obtenir une dilatation plus prononcée des vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang de circuler bien plus facilement. Cela permet de réduire jusqu’à 50% l’hypertension artérielle ! Votre cœur est plus fort, bat plus lentement au repos et se fatigue moins à l’effort.

L’activation de l’organisme induite par la pratique d’une activité physique a également un impact non négligeable sur votre capital osseux et vos articulations. Effectivement, activer l’organisme permet de stimuler l’action des cellules dans leur rôle de construction osseuse. Cela permettra, entre autres, de renforcer la solidité et la robustesse de vos os et de vos muscles. Ce renforcement et cet apport de mobilité osseux et musculaire sont très bénéfiques et sont une aide précieuse pour limiter l’apparition d’affections chroniques de type lombalgies, rhumatismes inflammatoires, ostéoporoses ou arthroses.

 

Plus de des bienfaits physiques

Les bienfaits du sport ne se démontrent pas que d’un point de vue physique ! Vous le savez certainement, la pratique du sport génère la sécrétion, entre autres, d’une hormone bien connue : l’endorphine. En plus de générer une forte sensation de plaisir, l’endorphine a également une action calmante : elle permet l’évacuation du stress. Faire du sport est un excellent moyen de se vider la tête. Vous êtes plus heureux et détendu.

Le sport inculque également volonté et ténacité. Si les objectifs sportifs ne sont pas toujours évidents à atteindre, le pratiquant ne lâche rien et va jusqu’au bout. Il repousse sans cesse ses limites et fait preuve de persévérance et de patience. Atteindre un objectif permet également de sensiblement développer la confiance en soi. Le sport est une excellente source de motivation.

Enfin, la pratique d’un sport enseigne certaines valeurs éducatives telles que la tolérance, le respect, la bienveillance, l’esprit de compétition, la coopération ou encore la maîtrise de soi. Le sportif développe un sentiment d’appartenance sociale et d’intégration. C’est l’un des principaux bienfaits du sport : il permet de créer du lien social en rassemblant des individus qui partagent une même passion.

 

Le sport en entreprise : source de bien être

Le dépassement de soi, le travail en équipe, la coopération, le sentiment d’appartenance, le respect et la tolérance ne sont que quelques exemples parmi toutes les valeurs inculquées par le sport. Et ces valeurs coïncident parfaitement avec celles de l’entreprise.

En plus de créer une forte cohésion d’équipe, le sport en entreprise est un défouloir qui permet de gérer mieux son stress et d’augmenter sensiblement la confiance en soi ainsi qu’un fort sentiment d’appartenance et d’esprit de groupe.

Il améliore non seulement la concentration, la productivité et la créativité, mais en plus il diminue sensiblement l’absentéisme et le turnover des salariés. En plus d’être plus performant au travail, le salarié voit ses capacités de leadership s’accroître.

C’est également un fort vecteur d’activité : en effet, il donne à la société une image jeune, innovante et dynamique. L’entreprise se drape d’une image bienveillante aux yeux de ses salariés.

Après une séance de sport, le salarié revient en meilleure forme, l’esprit plus tranquille et oxygéné, prêt à donner le meilleur de lui-même !

 

Pole At Work

Service dédié aux professionnels de la société Pole Training, Pole At Work a bien compris tous les bienfaits du sport. C’est pourquoi la société propose des prestations de coaching sportif en entreprise. Les cours sont dispensés le matin ou le midi, directement dans les locaux de l’entreprise. Un maximum de 10 à 12 participants par coach lui permet de se montrer entièrement à l’écoute des sportifs : l’idée est d’offrir un maximum d’attention à chacun. Le coach est là pour soutenir les participants et les poussent à donner le meilleur d’eux-mêmes.

Pole At Work propose également ses services dans le cadre d’événementiels : des activités proposées en séminaires aux bootcamps sportifs, les cours peuvent êtres dispensés en plein air et s’adaptent aux besoins de votre entreprise : quelques heures ou plusieurs jours, libre à vous de choisir la formule qui vous intéresse le plus !

Corporate Games Pole At Work

Le Team Building : découverte

On le sait tous, le sport est un allié incontournable quand il s’agit de prendre soin de sa santé physique. Le sport possède en effet de très nombreux avantages. En plus d’affiner, de tonifier la taille et de muscler, le sport permet un meilleur fonctionnement du cœur en optimisant la circulation sanguine par dilatation des vaisseaux. Le sang circule mieux et les risques d’hypertension s’en trouvent grandement réduits. Il permet également de conserver un capital osseux fort et de stimuler les muscles et les articulations.

Mais le sport a également de nombreux bénéfices pour le mental du pratiquant. Ainsi, il provoque une forte sensation de bienêtre par la sécrétion d’endorphine. En plus de cela, il est un véritable anti-stress naturel. Que ce soit grâce à l’endorphine produite par l’effort ou grâce à l’aération de l’esprit et l’oxygénation du cerveau, le sport permet de se vider la tête et d’oublier les tracas du quotidien. On revient d’une séance de sport plus détendu, plus à même de se concentrer sur de nouvelles tâches et de travailler.

Et surtout, le sport est un véritable moment de partage et de rencontre, notamment par les valeurs morales qu’il dégage. Entre autres la tolérance, le respect, l’amitié, le travail en équipe et l’entraide. Le sport permet de créer du lien social et de la cohésion d’équipe.

C’est pour toutes ces raisons que le sport est, aujourd’hui plus que jamais, au centre des développements de l’entreprise. Il répond avec efficacité à la grande préoccupation de notre époque : le bienêtre des salariés.

Qu’est-ce que le Team building ?

Le Team building en entreprise, c’est une activité mise en place dans le but de rassembler et de fédérer un groupe de personnes et de leur faire prendre conscience de l’importance du collectif et de l’équipe. En général, les séances de Team building s’intègrent dans le cadre de séminaires. Les possibilités d’activités sont multiples : jeux d’équipes, ice-breaker, jeux de réflexion ou encore sports d’équipe.

L’idée principale du Team building est de créer un lien entre les salariés d’une entreprise et de leur faire prendre conscience de l’intérêt de la coopération.

Si les collaborateurs d’une entreprise sont constamment ensemble dans le cadre de leur travail, ils ne partageront pas forcément de vrais moments aptes à construire un réel esprit de groupe par le biais de ces corporates games. Chaque salarié pourra rencontrer les collègues qu’il ne connaissait pas encore et aura l’opportunité de développer des affinités.

L’intérêt de Pole At Work

Intégrer le sport au Team building, c’est l’assurance de rassembler ses salariés. L’assurance de créer un esprit de coopération fort tout en leur permettant de se vider la tête.

Les valeurs du sport et celles du Team building sont exactement les mêmes. C’est pourquoi la société Pole At Work, basée à Lille, dans le nord de la France, propose aux entreprises de nombreuses activités de Team building construites autour du sport.

Que vous soyez plutôt calme ou grand sportif, Pole At Work a la solution adaptée à votre besoin ! Choisissez les pilates pour un Team building zen ou préférez le cross training pour un Team building sportif.

Faites vivre à vos salariés l’expérience militaire avec le Boot Camp ou plongez tous ensemble dans les aventures de Koh Lanta !

Quelle que soit l’expérience que vous souhaitez mettre en place pour fédérer vos salariés, Pole At Work apportera la solution adaptée à vos besoins.

North Boot Camp - événementiels sportifs

North Boot Camp : les événementiels sportifs par Pole @ Work

Découvrez sans attendre North Boot Camp, le nouveau site web de Pole Training et Pole @ Work dédié aux bootcamp entreprises et événements de team building. Voici ce qu’il faut savoir sur l’offre North Bootcamp :

Un Bootcamp, c’est quoi ?

Le bootcamp est un événementiel sportif inspiré de l’armée américaine, généralement pratiqué sur une demi-journée, une journée voire même plus. En général, le bootcamp concentre plusieurs activités différentes, sportives, avec parfois de la compétition.

Selon le type de bootcamp et le profil des participants, l’événement peut être plus ou moins physique (le niveau est adapté au public).

Les bienfaits des bootcamps événementiels

Le bootcamp sportif a plusieurs avantages notoires. D’abord en termes sportifs, il peut être adapté pour travailler des aspects physiques en particulier par exemple. Il est possible également d’adapter les activités et niveaux en fonction du public qui participe.

En termes de travail d’équipe, le bootcamp permet de stimuler la cohésion et l’esprit d’entraide, grâce aux activités sportives en groupes. C’est pourquoi il est idéalement adapté pour les entreprises et leurs salariés (team building notamment).

Les bootcamps NBC, pour qui ?

Les événementiels North Boot Camp peuvent s’adresser à un public professionnel, comme les entreprises ou les centres de loisirs, mais également à des particuliers et notamment les anniversaires d’enfants ou les enterrements de vie de jeune fille ou de garçon.

Pour l’organisation de votre bootcamp, contactez North Boot Camp qui vous établira un devis sur mesure adapté à vos besoins !